Published: junho 29, 2016
O Treinamento Funcional vem sendo falado, discutido, avaliado mas poucos realmente conhecem o conceito correto desse método que cresce no mundo todo, assim como o Pilates divulgado por grandes atletas. Mas o que e Treinamento Funcional? Significa simplesmente treinamento para a função, ou seja, em uma sessão vou trabalhar e desenvolver atividades fundamentais para o dia a dia do ser humano, como andar, correr, equilibrar-se, saltar, puxar, empurrar etc. Por ser diversificado as aulas são muito motivantes, pois em uma aula trabalharei velocidade, força, equilíbrio, resistência muscular, potencia, coordenação etc. Concluindo vou desenvolver em um idoso o equilíbrio e a força muscular para evitar quedas, em um atleta que busca coordenação e velocidade focamos exercícios específicos. A grande diferença entre o Treinamento Funcional e outros métodos e a utilização de vários segmentos musculares em um mesmo movimento ou exercício.
:background_color(white)/hotmart/product_contents/a688d25d-9778-4988-ba5c-2949d93daf3d/12.png)
0 Comments