PLANO DE AULA DE ZUMBA

Author : EDUCAÇÃO FÍSICA Published: março 15, 2016

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PRÁTICA PEDAGÓGICA 5

PLANO DE AULA

ALUNO – MESTRE: 

   

LOCAL: 

DATA:  24/09/2015         SÉRIE:              TURMA:

HORÁRIO: das 00:00h as 00:00h  DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos

UNIDADE: Dança     TEMA: Zumba

PROFESSOR AVALIADOR: 

CREF n°:

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

·         Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral;

·         Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento;

·         Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram agilidade, velocidade e flexibilidade.

AULA DE ZUMBA

CONTEÚDOS	PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
Introdução	Será explanado um pouco sobre como surgiu a Zumba, suas divisões e principais ritmos trabalhados nas aulas de zumba.
Aquecimento Parte 1 (  min)	A primeira parte do aquecimento é composta de pequenos movimentos para aquecer as articulações, principalmente dos membros inferiores, coordenados com movimentos dos membros superiores.
Aquecimento Parte 2 (  min)	A segunda parte do aquecimento é onde ocorre a elevação da Frequência Cardíaca. A música contém partes rápidas, onde movimentos de saltos serão realizados, alternando com partes lentas, para que o aluno de zumba possa respirar e recuperar-se.
Aquecimento Parte 3 (  min)	Na terceira parte do aquecimento serão realizados movimentos de contração muscular durante a coreografia.
Atividades ( minutos)	Na parte central da aula, serão realizadas coreografias que trabalham a coordenação, equilíbrio, agilidade, entre outros. Desenvolvidas de acordo com a tradição de musica ao país que ela se origina. Serão abordados ritmos como salsa, merengue, cumbia, hip-hop (Regatton), funk e samba.
Volta à calma (5 minutos)	A volta a calma é um alongamento, ou seja,  no ritmo da musica dentro de uma coreografia serão realizados movimentos para alongar a musculatura e fazer com que a Frequência Cardíaca volte ao seu estado inicial.

AVALIAÇÃO:

Será feita através da observação das etapas cumpridas, dos aspectos relacionados com a inclusão de todos os alunos na vivência das Coreografias, desempenho e ajuste rítmico dos alunos.

OBSERVAÇÃO:

Na zumba não existe certo ou errado. A intenção é fazer com que o aluno divirta-se e mantenha uma vida saudável; sem se preocupar se está fazendo o movimento de forma correta.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Curso de Zumba Fitness ministrado pela Instrutora Karla Meade.