Published: abril 26, 2016
PLANO DE AULA ATLETISMO
TEMA: Atletismo na
Educação Física Escolar
PÚLICO ALVO: SÉRIE: 7º e 8º ano / TURMA 700 e 800 / TURNO: Primeiro
TEMPO ESTIMADO: Uma
semana e aulas com duração de 60 Minutos.
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS:
* Despertar no aluno o
interesse pelas Danças Folclóricas.
* Conduzir o aluno a uma
vivência diferente do seu cotidiano.
*
Conhecer a importância histórica da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
*
Ensinar os movimentos e passos básicos da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Trabalhar a Coordenação
Motora e o Equilíbrio através da Dança do Pau de Fitas
CONTEUDOS:
* Conceituação
do atletismo.
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial.
* Competições oficiais e as diferenças de gênero
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial.
* Competições oficiais e as diferenças de gênero
AQUECIMENTO.
Balão no pé
* O
professor solicitará ao grupo que fique no centro da quadra, de pé. Então distribuirá um balão e um
pedaço de cordão para cada participante.
* À seguir, cada participante soprará até encher o seu
balão, amarrará e prenderá no tornozelo direito.
* O professor acionará um cronometro e avisará que
todos têm cinco minutos para estourarem os balões uns dos outros.
* Ao
sinal do professor todos os participantes poderão estourar os balões dos seus colegas.
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem estourados antes disso.
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem estourados antes disso.
*Objetivo: Aquecer as crianças para as próximas atividades do
conteúdo principal
PARTE PRINCIPAL.
1ª etapa.
Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida passar um vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse. Discutir o vídeo com os alunos, buscando construir um conceito sobre esse esporte. Deixar todos se manifestar, complemente, corrigindo os equívocos e respondendo às perguntas que surgirem. Ressaltar que a modalidade engloba diversas provas, a maioria individual. Agrupar cada uma para melhor entendimento dos alunos: corridas, saltos, arremessos e lançamentos, explicando que existem variações. Explicar que as corridas, por exemplo, incluem as corridas de velocidade de 100 metros, as corridas de velocidade de 200 metros, as corridas de revezamento, corridas de obstáculos, corridas com barreiras e as maratonas.
Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida passar um vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse. Discutir o vídeo com os alunos, buscando construir um conceito sobre esse esporte. Deixar todos se manifestar, complemente, corrigindo os equívocos e respondendo às perguntas que surgirem. Ressaltar que a modalidade engloba diversas provas, a maioria individual. Agrupar cada uma para melhor entendimento dos alunos: corridas, saltos, arremessos e lançamentos, explicando que existem variações. Explicar que as corridas, por exemplo, incluem as corridas de velocidade de 100 metros, as corridas de velocidade de 200 metros, as corridas de revezamento, corridas de obstáculos, corridas com barreiras e as maratonas.
Escolher uma das provas em conjunto com os alunos ou fazer uma sugestão,
como a corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra da
quadra. Primeiramente, separar meninos e meninas explicando que nas modalidades
de corridas oficiais essa é regra (esse será o único momento em que eles
estarão separados). Depois, deverão ser colocados para correr juntos, divididos
em grupos mistos menores. Quem estiver esperando a vez deverá ficar responsável
por marcar os tempos de cada corredor, além de observar e anotar quem chega
primeiro.
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas. Cada dupla receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega parceiro - que se posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a uma distância que pode ser de uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha de fundo a outra). A folha deve ser colocada em contato com o corpo, sem ser dobrada, ou segurada pelas mãos. Vence a dupla que conseguir fazer o trajeto primeiro. (neste caso, quem está com a folha leva para o parceiro, chegando ao lado oposto à sua posição inicial. O parceiro então, pega a folha e a leva para o outro lado, de onde saiu seu companheiro). A dupla que conseguir fazer essa troca de lugar levando a folha de jornal junto ao corpo andando rápido, mas sem correr, vencerá. Esse mesmo jogo poderá ser feito com mais estudantes, assim, a equipe que trocar de lugar primeiro, levando o jornal desse modo será a vencedora. Concluídas as duas atividades, organizar uma roda de conversa e incentivar todos a comentarem as vivências, identificando o que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas. Deverá ser comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de partida, para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental, sempre incentivando a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um olhar crítico, não se esquecendo de incentivar a superação de preconceitos. Comentar sobre a corrida individual, por gênero e depois mista, perguntando como foi para os alunos essa vivência. Exponha as questões fisiológicas que permeiam as competições olímpicas que separam os atletas dessa forma.
2ª etapa.
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas. Cada dupla receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega parceiro - que se posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a uma distância que pode ser de uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha de fundo a outra). A folha deve ser colocada em contato com o corpo, sem ser dobrada, ou segurada pelas mãos. Vence a dupla que conseguir fazer o trajeto primeiro. (neste caso, quem está com a folha leva para o parceiro, chegando ao lado oposto à sua posição inicial. O parceiro então, pega a folha e a leva para o outro lado, de onde saiu seu companheiro). A dupla que conseguir fazer essa troca de lugar levando a folha de jornal junto ao corpo andando rápido, mas sem correr, vencerá. Esse mesmo jogo poderá ser feito com mais estudantes, assim, a equipe que trocar de lugar primeiro, levando o jornal desse modo será a vencedora. Concluídas as duas atividades, organizar uma roda de conversa e incentivar todos a comentarem as vivências, identificando o que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas. Deverá ser comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de partida, para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental, sempre incentivando a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um olhar crítico, não se esquecendo de incentivar a superação de preconceitos. Comentar sobre a corrida individual, por gênero e depois mista, perguntando como foi para os alunos essa vivência. Exponha as questões fisiológicas que permeiam as competições olímpicas que separam os atletas dessa forma.
2ª etapa.
Retomar
as atividades da aula passada, relembrando as características básicas das corridas
de velocidade, e propor a prática de um jogo - que deve ser comparado aos realizados
anteriormente. Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente oito
integrantes cada. Se as equipes ficarem com um número desigual, basta um aluno
participar duas vezes. Organizar os alunos (as) competidores em colunas,
distantes uma da outra em mais ou menos uns dois metros numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do
colega
que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse colega
pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia volta e
buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos.
Ganha a equipe que se transferir mais rapidamente para o outro lado da
quadra.
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que exponham suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento acerca dela. Faça um comparativo com as características das corridas de velocidade e as de resistência, buscando levantar os elementos que caracterizam essa última: distâncias longas, saída alta (em pé) e resistência aeróbica como capacidade física principal.
3ª etapa
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que exponham suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento acerca dela. Faça um comparativo com as características das corridas de velocidade e as de resistência, buscando levantar os elementos que caracterizam essa última: distâncias longas, saída alta (em pé) e resistência aeróbica como capacidade física principal.
3ª etapa
Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e,
em seguida, perguntar-se o que as crianças sabem sobre o espaço onde ocorrem as
competições de atletismo. Discutir o tema propondo que todos juntos construam
uma pista na quadra. Poderá ser sugerido a utilização de giz ou fita crepe para
contornar o espaço e construir pelo menos duas raias. Outra opção é o uso de
cones ou garrafas “pet” com água. Feitas as raias, explicar sobre a diferença
no comprimento da interna e que, por isso, quem está nela tem de largar de uma
marca localizada mais atrás. Em seguida deverá ser proposto, uma corrida
de velocidade entre os alunos nesse espaço. Se não for possível fazer várias
raias, sugerir que alguns alunos marquem os tempos dos outros e anotem os nomes
numa cartolina ou papel pardo para posterior análise. Nesse período, os que não
estiverem participando deverão realizar outra atividade. Em seguida, será
organizada uma corrida de revezamento, utilizando cabos de vassouras cortados
ou canudos de jornal, colocando os alunos em grupos mistos e ressaltando a
importância do trabalho em equipe. No fim, formar uma roda de conversa para
todos exporem as reflexões sobre as vivências e o que aprenderam com elas. A
seguir, retomar o cartaz com os nomes e os tempos para uma análise conjunta dos
melhores tempos e equipes e levantar as razões dos resultados e a questão de
ganhar e perder. Apontar se houve mais meninas que meninos com tempos melhores,
incentivando o debate. Cada turma terá um cenário diferente. O importante é levar
os alunos a analisar os resultados de forma crítica, observando as inúmeras
questões que envolvem a competição e as diferenças de gênero. É possível que
apareça uma menina mais rápida que todos os meninos ou não. A discussão é
válida em ambos os casos para acabar com os preconceitos relativos a
participação de meninos e meninas em conjunto nas atividades que englobem a
educação física escolar ou qualquer outra modalidade relacionada atividades
físicas em geral.
4ª etapa
4ª etapa
Recordar o que foi abordado nas aulas anteriores, comparando os dois
tipos de corrida e suas características principais. Ressaltar a importância da
vivência na pista construída e propor o uso dela para as corridas de
resistência. Como seria possível utilizá-la tomando por base as características
desse tipo de competição? Em cada turma surgirão ideias diferentes. Uma
possibilidade é o jogo do mensageiro. Para isso, bastar que se divida os alunos
em dois ou três grupos, os quais deverão numerar seus participantes. O número 1
de cada equipe receberá uma mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso,
dar três voltas na pista. Depois, ele passará a mensagem para o próximo
mensageiro do seu grupo (o número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que
levar a mensagem ao rei primeiro vence o jogo. No fim do jogo, deverá ser
discutido com todos sobre o que sentiram e aprenderam. Em seguida, contar a
história da maratona, de forma a despertar a curiosidade e a imaginação da
garotada..
5ª etapa
5ª etapa
Fazer uma revisão do que foi aprendido até então, sempre com base no que
os alunos mencionarem. Iniciar a construção do conceito de marcha atlética,
questionando-os a respeito da única prova de atletismo que se faz andando.
Propor o
jogo pega - congela andando. Dois ou mais pegadores devem encostar a mão nos
demais para congelá-los e quem está livre tem de descongelá-los da mesma
maneira, mas ninguém pode correr somente andar. Devendo ser mudados os
pegadores a cada 2 a 3 minutos. Após esse jogo, conversar sobre os movimentos
necessários durante a brincadeira e incentivar as discussões sobre o tema
buscando construir o conceito de marcha atlética. A seguir, explicar a
diferença entre essa prova e as anteriores, como a inexistência da fase aérea
(presente na corrida).
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas.
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas.
Numa das laterais da quadra, os alunos serão posicionados um na frente
do outro, os dois voltados para a mesma direção. A distância entre eles deverá
ser de três passos. Após o sinal, a criança de trás tenta pegar a da frente,
mas ambas só podem andar rápido. Ao chegarem à outra lateral as funções se
invertem e o jogo se repete. A atividade pode ser retomada com a troca dos membros
da dupla. Primeiro, propondo trajetos curtos para que a turma entenda a
dinâmica da marcha. No entanto, é importante alterar o percurso a fim de que os
estudantes fiquem mais tempo nessa movimentação. Se preferir, estabelecer um
tempo para que consigam pegar o colega.
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que sentiram e as dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os conceitos construídos anteriormente, tratando das características dessa prova: distâncias longas, partidas altas e resistência aeróbica como capacidade física fundamental.
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que sentiram e as dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os conceitos construídos anteriormente, tratando das características dessa prova: distâncias longas, partidas altas e resistência aeróbica como capacidade física fundamental.
6ª etapa
Retomando
novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar sobre as corridas
com barreiras e obstáculos, incentivando a curiosidade e a descoberta. Após
essa primeira sensibilização, mostrar este
vídeo. Os alunos vão relembrar os outros tipos de corrida e observar
imagens da de obstáculos e da com barreiras. Pensar com os alunos na
possibilidade de realizar essas corridas na escola torna-se importante para criar
adaptações. Propor a colocação de barreiras feitas com cones e cordas na pista
construída na quadra ou de uma extremidade à outra da quadra. Pode-se usar
barbante e garrafas “pet”, uma sobre a outra. Para isso, deverá se cortar a boca
de algumas garrafas e encaixar uma na outra até a altura desejada. Colocar água
ou terra na garrafa de baixo. Prender o barbante na boca da de cima.
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de fracassar. Deixá-los experimentar antes de começar a corrida de uma forma mais competitiva, sempre lembrando que o objetivo da aula é diferente do relativo ao esporte oficial. Formar dois ou três grupos onde cada integrante receberá um número. O primeiro a realizar o trajeto, volta, dá o sinal para que o segundo vá e assim por diante.
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de fracassar. Deixá-los experimentar antes de começar a corrida de uma forma mais competitiva, sempre lembrando que o objetivo da aula é diferente do relativo ao esporte oficial. Formar dois ou três grupos onde cada integrante receberá um número. O primeiro a realizar o trajeto, volta, dá o sinal para que o segundo vá e assim por diante.
A ideia de formar grupos visa dinamizar a aula, pois o elemento
competitivo é motivador, além de estimular o trabalho em equipe, o respeito com
as crianças menos privilegiadas fisicamente e às pessoas com deficiências, no
caso de haver alguma.
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra modalidade de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência anterior e também caixas de papelão grandes ou outros materiais disponíveis. Lembrando de deixar a turma explorar os materiais em grupos antes da competição, de estabelecer um percurso mais longo ou indicar que os participantes passem duas ou mais vezes pelo percurso, apontando aí uma das diferenças entre as duas corridas. Depois, organizar uma roda de conversa expondo as reflexões e os apontamentos e fazendo a construção de conceitos sobre os dois tipos de corridas e suas características.
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra modalidade de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência anterior e também caixas de papelão grandes ou outros materiais disponíveis. Lembrando de deixar a turma explorar os materiais em grupos antes da competição, de estabelecer um percurso mais longo ou indicar que os participantes passem duas ou mais vezes pelo percurso, apontando aí uma das diferenças entre as duas corridas. Depois, organizar uma roda de conversa expondo as reflexões e os apontamentos e fazendo a construção de conceitos sobre os dois tipos de corridas e suas características.
VOLTA À CALMA:
Jogo da boa memória
* O professor reúne a turma
em círculo e pede para todos se sentar.
*
Ele explica a brincadeira. Da esquerda para direita ou ao contrário, o primeiro
aluno dirá o seu nome e uma modalidade esportiva do atletismo que lhe agrade. O
segundo aluno dirá o nome do colega que falou anteriormente a ele, a modalidade
que o colega citou, seu próprio nome e uma modalidade de atletismo do seu
agrado. O terceiro repetirá tudo o que os outros dois falaram, seu próprio nome
e uma modalidade atlética que goste. A brincadeira prossegue até chegar ao
último aluno que deverá recordar-se de tudo o que foi falado pelos colegas.
Caso alguém erre pelo meio do caminho, este aluno (a) sai da brincadeira e a
mesma se inicia com o aluno à seguir ao que saiu, começando tudo “do zero”.
* Objetivo:
incentivar as crianças a decorar os nomes das modalidades do conteúdo
trabalhado, o atletismo de uma forma lúdica e divertida.
MATERIAL UTILIZADO:
*
Para as aulas práticas.
* Quadra
desportiva ou pátio com condições básicas para se realizar os exercícios,
dentro da escola ou ao entorno dela, uma caixa de giz ou um rolo de fita crepe,
balões de encher.
* Para
as aulas teóricas.
* Um
data show, um DVD com a história do atletismo e suas provas.
BIBLIOGRAFIA:
Disponível em:
http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-aquecimento-para-grupos
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