Plano de Aula Ballet Clássico Iniciante

Author : EDUCAÇÃO FÍSICA Published: maio 03, 2019

Plano de Aula Ballet Clássico Iniciante

Vamos dar início às aulas sempre ensinando as crianças à maneira correta de entrar na sala de Ballet: Ex.: andando como bailarina ou princesa, cabeça erguida e com uma postura bem bonita e elegante. As alunas devem selecionar roupas simples e confortáveis que não atrapalhem nos movimentos durante as aulas. Os cabelos devem estar sempre presos. No início os exercícios devem ser feitos com meia nos pés, e sem sapatilhas para a devida correção dos dedos dos pés até as alunas tiverem consciência da importância de seguirem as regras básicas do ballet.

Duração: 50 minutos 

CHÃO: Pequena e grande, pé de bailaria e pé de palhaço, elegante e feia. 

Objetivo: Trabalhar a postura das alunas. 

Metodologia: Sentadas em roda 

Pé de bailarina: Com os pés alongados e pernas esticadas. 

Pé de palhaço: Com os pés flex e pernas esticadas. 

Pequena: Joelhos dobrados com os pés no chão. Corpo todo encolhido abraçando as pernas 

Grande: Alongar o corpo todo, se espreguiçando como se estivesse acabado de acordar. 

Feia: Sentadas no chão com o corpo todo relaxado (Desajeitado como uma bruxa). 

Elegante: Com as costas alongadas, pernas esticadas, mãos na cintura e os pés puxados. 

DE PÉ: Andar como bruxa e andar como Bailarina. 

Objetivo: Trabalhar postura e elegância. Metodologia: De pé saindo em fila de um dos cantos da sala.  Andar como bruxa: Andar com o corpo todo desajeitado e relaxado.  

Andar como Bailarina: Andar na meia ponta, com as mãos na cintura.

 DANCINHAS: Dancinhas de roda. Objetivo: Trabalhar a interpretação das músicas.

Metodologia: Em roda.

Em roda, utilizar músicas de roda como: Samba-lê-lê, Ciranda Cirandinha, O Cravo e a Rosa, Teresinha de Jesus, Se Esta Rua Fosse Minha, Marcha Soldado, Fui na Fonte do Tororó, etc.

RELAXAMENTO: Boneco de oito tempos. 

Objetivo: Relaxar o corpo e alongar (sempre no início ou no fim da aula)

Metodologia: Em pé e em roda. 

Em pé e em roda, a criança fica durinha e, aos poucos (na contagem de 8 tempos), desce cabeça e desce tronco sem dobrar as pernas; tentando colocar as mãos no chão ou nos tornozelos. Na contagem de 7 tempos vai subindo o corpo começando pelo tronco e depois a cabeça lentamente, e no 8 fica como um boneco novamente, na mesma posição que iniciou.

Fazer o exercício 4 vezes. Na 4º vez, quando as mãos estiverem no chão, flexionar e esticar as pernas, tentando aproximar o tronco ou a cabeça para os  joelhos quando esticar as pernas, e por último subir o corpo pela última vez em 8 tempos.