plano de aula para treino de chutes de curta distância 2

SOUND MUSIC Published: maio 05, 2023

plano de aula para treino de chutes de curta distância:

Objetivo: Desenvolver habilidades de chute de curta distância, aumentar a precisão e a velocidade dos jogadores.

Material necessário: Cones, bolas de futebol, coletes.

Duração estimada: 1 hora.

Desenvolvimento:

Aquecimento: 5-10 minutos
- Alongamento e corrida leve.
Exercícios de técnica: 20-25 minutos
- Crie um circuito com cones em que os jogadores tenham que passar por obstáculos e finalizar com chutes de curta distância.
- Os jogadores devem completar o circuito em um determinado tempo e, depois, repeti-lo com uma perna só e, posteriormente, com a outra.
- Encoraje-os a praticar diferentes técnicas de chute, como chute rasteiro, chute elevado, chute de bico, entre outros.
- Adicione também exercícios para trabalhar a velocidade dos jogadores, como corridas em zigzag, sprints, etc.
Jogo em campo reduzido com ênfase em chutes de curta distância: 20-25 minutos
- Forme duas equipes e distribua coletes.
- O objetivo é marcar gols normalmente, porém, cada vez que um jogador finalizar com um chute de curta distância, a jogada valerá o dobro de pontos.
- Delimite uma área menor do campo para aumentar o número de oportunidades de chutes de curta distância.
Exercícios de finalização: 10-15 minutos
- Monte um exercício de finalização com chutes de curta distância a partir de jogadas criadas pelos jogadores.
- Por exemplo, distribua bolas em diferentes posições do campo e peça aos jogadores que criem jogadas e finalizem com chutes de curta distância.
Encerramento: 5-10 minutos
- Realize um resfriamento com alongamentos leves e hidratação.

Observações:

É importante incentivar os jogadores a praticar diferentes técnicas de chute, mas também a buscar precisão e colocação do chute.
Varie a distância dos chutes e a posição do goleiro para tornar o exercício mais desafiador.
Assegure-se de que todos os jogadores participem ativamente dos exercícios e jogos.