plano de aula para trabalhar chutes de longa distância

SOUND MUSIC Published: maio 06, 2023

plano de aula para trabalhar chutes de longa distância:

Objetivos:

Material necessário:

Bolas de futebol;
Cones ou marcadores;
Alvos (pode ser uma parede, um cone, uma trave ou qualquer objeto que possa ser utilizado como referência).

Desenvolvimento:

Aquecimento: Inicie a aula com um aquecimento leve, que pode ser uma corrida leve ou algum exercício que envolva a movimentação dos membros inferiores. Tempo estimado: 10 minutos.
Técnica de chute: Demonstre e explique a técnica correta para realizar um chute de longa distância. Certifique-se de destacar a importância da posição do corpo, do pé de apoio e do pé de chute. Em seguida, peça para os alunos praticarem a técnica individualmente, prestando atenção aos seus próprios movimentos. Tempo estimado: 20 minutos.
Precisão do chute: Organize cones ou marcadores formando um alvo no gramado e peça para os alunos realizarem chutes tentando acertar o alvo. Incentive-os a observarem a sua própria técnica e a fazerem ajustes necessários para melhorar a precisão. Tempo estimado: 20 minutos.
Potência do chute: Separe os alunos em duplas e peça que um chute e o outro defenda. Incentive-os a aplicarem a técnica correta e a se esforçarem para chutar com força. Após um período, inverta os papéis. Tempo estimado: 20 minutos.
Jogo: Divida a turma em dois times e marque um gol em cada extremidade do campo. O objetivo do jogo é fazer gols de longa distância. Incentive-os a utilizarem as técnicas trabalhadas anteriormente. O time que fizer mais gols vence. Tempo estimado: 30 minutos.
Alongamento: Finalize a aula com alguns exercícios de alongamento para evitar lesões musculares. Tempo estimado: 10 minutos.

Observação:

Os tempos estimados são sugestões, podendo ser ajustados de acordo com as necessidades da turma.
Durante toda a aula, é importante dar feedbacks individuais para que os alunos possam melhorar sua técnica.