plano de aula de futebol 3

SOUND MUSIC Published: maio 05, 2023

plano de aula de futebol para crianças de 10 anos:

Objetivo geral: Desenvolver habilidades técnicas básicas e táticas de jogo em uma atividade divertida e desafiadora.

Material necessário: Bolas, cones, coletes.

Duração: 60 minutos.

1. Aquecimento (10 minutos)

• Realizar uma corrida leve em torno do campo;
• Alongar os membros inferiores e superiores;
• Realizar exercícios de coordenação motora, como saltos e movimentos laterais.

2. Treino técnico (30 minutos)

• Dividir o grupo em duplas e distribuir uma bola para cada dupla;
• Realizar exercícios de controle de bola, como condução em zig-zag entre cones, condução em linha reta e controle de bola em espaço reduzido;
• Realizar exercícios de passe e recepção, como passes curtos e longos entre duplas e triangulações com três jogadores.

3. Jogo (20 minutos)

• Dividir o grupo em duas equipes e distribuir coletes para cada equipe;
• Realizar um jogo de futebol reduzido em um espaço determinado, utilizando cones para delimitar o campo;
• Incentivar os jogadores a aplicar as habilidades técnicas e táticas desenvolvidas no treino anterior.

4. Alongamento (10 minutos)

• Realizar exercícios de alongamento para os membros inferiores e superiores;
• Relaxar e respirar profundamente.

Observações:

• É importante adaptar as atividades ao nível de habilidade dos jogadores;
• É importante incentivar a participação e a cooperação entre os jogadores;
• O treinador deve sempre monitorar a segurança e a integridade física dos jogadores durante as atividades.