plano de aula para a prática do futebol com crianças de 10 anos:

SOUND MUSIC Published: maio 05, 2023

 Segue um exemplo de plano de aula para a prática do futebol com crianças de 10 anos:

1. Aquecimento (10 minutos)

• Realizar uma corrida em volta do campo, alternando corrida lenta e rápida;
• Alongar os principais músculos utilizados no futebol (pernas, braços, pescoço).

2. Exercícios técnicos (20 minutos)

• Passes curtos e longos, em dupla ou trio;
• Domínio de bola com ambos os pés;
• Chutes a gol com ambos os pés.

3. Treino tático (20 minutos)

• Ensinar as posições básicas em campo;
• Realizar jogadas ensaiadas;
• Treinar a troca de posições em campo.

4. Jogo (30 minutos)

• Dividir as crianças em duas equipes e realizar um jogo com duração de 30 minutos, com intervalo de 5 minutos;
• Observar a aplicação dos conceitos táticos e técnicos abordados na aula.

5. Alongamento (10 minutos)

• Alongar novamente os principais músculos utilizados no futebol;
• Reforçar a importância do alongamento para evitar lesões.

Observações:

• Durante a aula, é importante manter a motivação das crianças, incentivando-as e elogiando-as sempre que possível;
• As atividades propostas devem ser adequadas à idade e ao nível de habilidade das crianças;
• É importante garantir a segurança das crianças durante as atividades, utilizando equipamentos de proteção, se necessário;
• O tempo total da aula pode ser ajustado de acordo com as condições do local e o nível de condicionamento físico das crianças.