Plano de aula de futebol - Chutes a gol

Plano de aula de futebol - Chutes a gol

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 Plano de aula de futebol - Chutes a gol

Objetivos:

  • Desenvolver a precisão nos chutes a gol;
  • Melhorar a tomada de decisão em situações de jogo;
  • Estimular a criatividade e o improviso;
  • Melhorar o controle de bola.

Materiais necessários:

  • Cones;
  • Bolas de futebol;
  • Coletes.

Desenvolvimento:

  1. Aquecimento (10 minutos):
  • Realize uma atividade de aquecimento como corrida em volta do campo ou outro exercício físico de sua escolha.
  1. Alongamento (10 minutos):
  • Faça alongamentos específicos para a prática do futebol, focando nos membros inferiores.
  1. Exercício de controle de bola e passes longos (20 minutos):
  • Divida a turma em dois grupos;
  • Marque duas áreas de 20x20 metros, uma para cada grupo;
  • Cada aluno terá uma bola;
  • Os alunos devem se movimentar dentro do seu campo controlando a bola, sem deixar que ela saia do campo;
  • Incentive-os a realizar diferentes movimentos, como giros e dribles;
  • Após alguns minutos, o treinador dará um sinal e os jogadores deverão fazer o maior número de passes longos (acima de 10 metros) para o jogador do seu grupo que estiver mais distante;
  • Após cada minuto, troque os grupos de área e repita a atividade.
  1. Exercício de chutes a gol (30 minutos):
  • Marque uma área de 30x20 metros, com um gol em cada extremidade;
  • Divida a turma em dois times;
  • Cada time terá um goleiro e os demais jogadores se dividirão em defesa, meio-campo e ataque;
  • O objetivo é marcar o maior número de gols possível em 20 minutos;
  • Incentive os jogadores a trabalharem em equipe e a buscarem diferentes formas de finalizar, como chutes de primeira, chutes de longa distância e cabeçadas.
  1. Jogo (30 minutos):
  • Realize um jogo de futebol normal, incentivando os jogadores a utilizarem as habilidades desenvolvidas nos exercícios anteriores;
  • Estimule a comunicação entre os jogadores e o trabalho em equipe.
  1. Finalização (5 minutos):
  • Encerre a aula com um alongamento geral.

Observações:

  • Incentive os alunos a se divertirem durante a aula;
  • Estimule o espírito de equipe e o respeito entre os jogadores;
  • Adapte os exercícios à idade e habilidade dos alunos;
  • Este é apenas um modelo de plano de aula, sinta-se livre para modificar ou adicionar atividades conforme a necessidade.


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