Plano de aula de futebol - Passe curto e troca de posições

Plano de aula de futebol - Passe curto e troca de posições

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 Plano de aula de futebol - Passe curto e troca de posições

Objetivos:

  • Desenvolver a precisão no passe curto;
  • Melhorar a troca de posições entre os jogadores;
  • Estimular a agilidade e velocidade dos movimentos;
  • Melhorar o controle de bola.

Materiais necessários:

  • Cones;
  • Bolas de futebol;
  • Coletes.

Desenvolvimento:

  1. Aquecimento (10 minutos):
  • Realize uma atividade de aquecimento como corrida em volta do campo ou outro exercício físico de sua escolha.
  1. Alongamento (10 minutos):
  • Faça alongamentos específicos para a prática do futebol, focando nos membros inferiores.
  1. Exercício de controle de bola e passe curto (20 minutos):
  • Divida a turma em dois grupos;
  • Marque duas áreas de 20x20 metros, uma para cada grupo;
  • Cada aluno terá uma bola;
  • Os alunos devem se movimentar dentro do seu campo controlando a bola, sem deixar que ela saia do campo;
  • Incentive-os a realizar diferentes movimentos, como giros e dribles;
  • Após alguns minutos, o treinador dará um sinal e os jogadores deverão fazer o maior número de passes curtos (até 5 metros) para o jogador do seu grupo que estiver mais próximo;
  • Após cada minuto, troque os grupos de área e repita a atividade.
  1. Exercício de troca de posições (30 minutos):
  • Divida a turma em dois times;
  • Marque um campo de 40x30 metros;
  • Cada time deverá ter um número igual de jogadores em cada área do campo (defesa, meio-campo e ataque);
  • O objetivo é fazer com que os jogadores troquem de posição rapidamente, buscando confundir a defesa adversária;
  • O time que conseguir marcar mais gols em 20 minutos, vence.
  1. Jogo (30 minutos):
  • Realize um jogo de futebol, incentivando a utilização do passe curto e a troca de posições como principal estratégia;
  • Estimule a comunicação entre os jogadores e o trabalho em equipe.
  1. Finalização (5 minutos):
  • Encerre a aula com um alongamento geral.

Observações:

  • Incentive os alunos a se divertirem durante a aula;
  • Estimule o espírito de equipe e o respeito entre os jogadores;
  • Adapte os exercícios à idade e habilidade dos alunos;
  • Este é apenas um modelo de plano de aula, sinta-se livre para modificar ou adicionar atividades conforme a necessidade.



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