plano de aula para treino de domínio de bola

SOUND MUSIC Published: maio 05, 2023

plano de aula para treino de domínio de bola:

Objetivo: Aperfeiçoar o domínio de bola dos jogadores.

Material necessário: cones, bolas de futebol, coletes.

Duração estimada: 1 hora.

Desenvolvimento:

Aquecimento: 5-10 minutos
- Alongamento e corrida leve.
Exercícios de técnica: 20-25 minutos
- Coloque os cones em um círculo e peça para que os jogadores fiquem dentro dele.
- O objetivo é passar a bola para outro jogador dentro do círculo e dominar a bola quando recebê-la.
- Encoraje os jogadores a dominar a bola com diferentes partes do corpo, como o pé, a coxa e o peito.
- Peça para que os jogadores se movimentem constantemente dentro do círculo para aumentar a dificuldade do exercício.
Jogo com ênfase no domínio de bola: 20-25 minutos
- Forme duas equipes e distribua coletes.
- As equipes jogarão uma partida normal de futebol, mas com a ênfase no domínio de bola.
- Cada vez que um jogador dominar a bola com sucesso, a jogada valerá o dobro de pontos.
- Encoraje os jogadores a procurar dominar a bola mesmo em situações difíceis.
Encerramento: 5-10 minutos
- Realize um resfriamento com alongamentos leves e hidratação.

Observações:

Certifique-se de que os jogadores entendam a importância do domínio de bola para o jogo.
Incentive os jogadores a praticar o domínio de bola com as duas pernas.
Varie a distância e a velocidade dos passes para tornar o exercício mais desafiador.