plano de aula para treino de passe longo 2

SOUND MUSIC Published: maio 05, 2023

plano de aula para treino de passe longo:

Objetivo: Aperfeiçoar o passe longo dos jogadores.

Material necessário: cones, bolas de futebol, coletes.

Duração estimada: 1 hora.

Desenvolvimento:

Aquecimento: 5-10 minutos
- Alongamento e corrida leve.
Exercícios de técnica: 20-25 minutos
- Divida o grupo em pares e coloque os cones a uma distância considerável entre eles.
- Os jogadores devem se posicionar a uma distância aproximada de 30 metros do cone.
- O objetivo é acertar o cone com um passe longo.
- Os jogadores devem se revezar na posição de passe e recebimento da bola.
- Enquanto um jogador passa a bola, o outro corre em direção ao cone para recebê-la e depois passar novamente.
- Repita o exercício com diferentes distâncias e posições dos cones.
Jogo com ênfase no passe longo: 20-25 minutos
- Forme duas equipes e distribua coletes.
- As equipes jogarão uma partida normal de futebol, mas com a ênfase no passe longo.
- A cada vez que um jogador fizer um passe longo para um companheiro de equipe, a jogada valerá o dobro de pontos.
- Encoraje os jogadores a procurar os passes longos sempre que possível.
Encerramento: 5-10 minutos
- Realize um resfriamento com alongamentos leves e hidratação.

Observações:

Certifique-se de que os jogadores entendam a diferença entre o passe longo e o passe curto.
Encoraje os jogadores a se comunicarem entre si durante os exercícios e jogo, usando sinais e instruções verbais para melhorar a precisão dos passes.
Varie as posições dos cones e a distância entre eles para tornar o exercício mais desafiador.